09h00
Visite de la ferme
10h30
Séance de méditation 1 : nous commençons par apprendre la technique d’Anapana, se concentrer sur la respiration qui passe à travers le nez
11h30
Discussion : Vipassana, la technique de méditation proposée par l’homme que nous connaissons sous le nom du Bouddha, est la concentration sur les sensations physiques du corps
12h30
Séance de méditation 2
13h00
Déjeuner
14h00
Discussion : comment faire pour continuer la méditation après ce cours
15h00
Séance de méditation 3
15h45
Goûter
16h15
Séance de méditation 4
17h00
Reflexions sur la journée
NB : Ce cours est financé par les dons
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